9月1日，搜狐創始人、董事局主席兼首席執行官張朝陽現身北京頤和園，完成了當日的游泳訓練，為9月14日橫渡廣東汕頭南澳島積極備戰。

盡管當天頤和園外河道水流較急，張朝陽仍順利完成了訓練計劃。他表示自己已恢復到以前游泳期間的水平，對完成8公里南澳島橫渡“有信心”。

為迎接此次挑戰，張朝陽透露，目前采取“隔一天跑5公里，一天游2公里”的訓練方式，通過跑步與游泳交叉進行，提升心肺功能與水中耐力。盡管運動量比以往更大，但他感覺“身體更好了”。

談及橫渡考驗，張朝陽坦言，洋流和低溫是最大的挑戰。雖然以往的冬泳經驗讓他并不懼怕涼水，但長時間泡在海水中導致鼻腔受涼，就容易打噴嚏。一旦連續打噴嚏，可能會影響呼吸節奏與游泳狀態。“關鍵是要調整身體狀態，盡量避免這種情況發生?！?/p>

為何選擇南澳島作為橫渡挑戰地？張朝陽解釋，秋季搜狐視頻播主大會即將在三亞舉行，南澳島海峽同樣位于南方，且地勢開闊風景宜人。此外，他希望通過此次挑戰的公開直播，把個人挑戰變成傳播一種健康生活的方式，對社會產生一些好的影響?！坝绕洮F在很多人長時間刷手機，頸椎問題普遍，而游泳對頸椎有非常好的療愈?！?/p>

在國家號召全民健身的戰略背景下，他也呼吁人的生命在于運動，大家可以從跑步、走路等簡單方式開始。

恰逢9月開學季，張朝陽也向學生們送上寄語：“暑假結束了，收收心，好好上學！”他建議家長和老師要注重培養和鼓勵學生的興趣，讓大家好好地、真正地學知識，而不是為了考試，“有了興趣自然就會學得更好。”